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Pole Dance

鋼管舞可以用到身體每一個部位的肌肉,上杆,飛旋,倒掛,下滑, 一時剛勁有力,一時輕柔優美,將女性身體美展現得淋漓盡致,散發動人魅力 。 除左 盡顯女性嫵媚一面之外,更能Keep Fit 。  ...
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Hip Hop

Hip Hop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成,極富變化。並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果,既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調,又注意了組成各環節各部分獨立運動。...
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Donec tellus leo

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Aerial Hoop

Aerial Hoop源自傳統歐洲馬戲團,除了利用臂力,大部份動作都需要空中轉動,所以想鍛鍊核心肌群,此優美的運動就最適合初學者的你啦。...
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