Tag Archives: 瘦身

SEXY JAZZ

 

 

 

 

 

 

 

 

HIP HOP

Hip Hop是由最代表性的動作UP Down、C-walk、Shake組合而成,極富變化。

並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的。

各個動作都有其特定的健身效果,既注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調,又注意了組成各環節各部分獨立運動。

 

 

 

 

CHAIR DANCE

Chair Dance就是椅子舞,舞風因音樂選曲而不同,或為拉丁、或為Jazz,亦或兩者兼具。

椅子舞能融合多種舞蹈進來,達到身心交融,跳出各種舞姿的一種肢體運動藝術。

因爲有了椅子的輔助,初學者只需集中手部或腳部的伸延就可以展示女性的肢體及魅力;

對於肢體協調沒有自信的人士,亦能輕易掌握。輕鬆減壓之餘,一齊來享受舞蹈的樂趣啦 ~